恐武健硕、冷酷有力的汤米·维克（史蒂夫·奥斯汀 Steve Austin 饰）是一名退役老兵，为了生计他不得不靠自己强壮的体魄干起刀口舔血的营生，而重情重义的汤米为了帮战友艾迪（洛奇林·莫罗 Lochlyn Munro 饰）还清债务，还必须替大佬道格（Eric Keenleyside 饰）收拾一桩桩棘手非法的烂摊子。这天，他从道格手中接下新一单生意，他需将携带一个神秘包裹转交给绰号“德国人”的不法分子（杜夫•朗格 Dolph Lundgren 饰）。这趟旅程看起来平淡无奇，谁知一伙歹徒突然出现向他们发起攻击，汤米的搭档当场死亡，而他必须独立扫清前进道路上的所有障碍。 一切争端全部源于那个神秘莫测的包裹……
When the University of Oklahoma Sooners lose their star gymnast, Brenna Dowell, the rest of the team have to find a way to believe in themselves in order to win their second National Gymnastics Championship. With the help of Riley, a local breakdancing phenomenon, Chayse and her OU teammates learn to incorporate intricate breakdance techniques into their gymnastics routines in order to find a competitive edge. At the end of it all, they realize what matters most is finding the confidence to believe in yourself.
故事发生在八十年代的北京。几年前，在农村插队的盛夏（肖雄 饰）返城回京，当了一名卖肉的售货员，她把希望寄托在男友柯平（梁同裕 饰）身上，指望他能评上职称，同时她也想通过自学改变未来的前途。她以同寝室好友秦园（徐晓星 饰）为追赶目标，利用一切业余时间补习英语和其它文化课，力争参加高考。临近高考，盛夏发现自己怀孕了，柯平趁机提出结婚要求，而盛夏不想失去高考机会做了流产，俩人为此产生隔膜。因受情绪影响，盛夏高考失败，柯平也离开了她。面对双重精神打击，盛夏咬牙坚持着走向自学成才之路，秦园高考的成功也时刻激励着她，她相信光明就在前头......
一次偶然，让单身四年的气筒哥何晓阳(董子健 饰)和校园大姐大关欣(钟楚曦 饰)成为了绯闻情侣。为了摆脱何晓阳，关欣决定帮助他追求女神李舒舒(春夏 饰)。在关欣的指导下，何晓阳拥有了追求女神的完美公式，并距离脱单之日越来越近。但是面对真爱，何晓阳却分不清追爱公式到底有没有用⋯⋯
