相貌平平、年过而立的亨里克（Henrik）虽然要当爸爸了，却仍想保持青春的幻想，作为一个不称职的爸爸恣意妄为、逃避责任。然而，他的不称职和戏谑通过讽刺的方式掩盖了他缺失安全感，想要逃避周遭的世界。本片参杂着生活的辛酸，凭借真实性以及演员生动的表演荣获2012年卡罗维发利国际电影节最佳影片、最佳男演员两项大奖。
一次偶然，让单身四年的气筒哥何晓阳(董子健 饰)和校园大姐大关欣(钟楚曦 饰)成为了绯闻情侣。为了摆脱何晓阳，关欣决定帮助他追求女神李舒舒(春夏 饰)。在关欣的指导下，何晓阳拥有了追求女神的完美公式，并距离脱单之日越来越近。但是面对真爱，何晓阳却分不清追爱公式到底有没有用⋯⋯
