網上健康資訊，真假難分！ 「健康研究所」副所長黎諾懿、楊潮凱為了爭奪未來所長之位，聯同「護士助手」何沛珈和陳嘉慧，協助前來的嘉賓比拼一番，考考雙方對健康的認知。 熱身小考驗測試嘉賓的身體狀況；再挑戰嘉賓對多種病症的了解，然後由專科醫生進一步講解相關疾病的知識。 嘉賓們也會以味蕾找出蘊藏不同食療中的健康食材，並由營養師、中醫述說當中效用。 觀眾透過節目認識大小病症，吸收醫療常識，從而遠離病魔，建立健康生活。
初雪飘落之时，你会想起谁？《节气唱游记》本期【小雪】邀你一起重回年少时，于苍茫人世间，共赴一场见证时光的老友之约。那些关于小雪的记忆，或斑驳，或萧索，蓦然回首，终是一段温暖你我的人间烟火。
